Skala Odczuwanego Stresu PSS-10. Narzędzie, które zmienia zrozumienie stresu.
Stres jest wszechobecny w naszym życiu, ale jak możemy go mierzyć i zrozumieć? Odpowiedzią na…
Układ nerwowy
Pamięć i koncentracja
Sen
Układ nerwowy
Tryb mnicha. Sekret efektywności w epoce rozproszenia.
Wstęp W dzisiejszym świecie pełnym rozpraszaczy i ciągłego pośpiechu, coraz więcej osób poszukuje sposobów na…
Sen
Jak brak snu wpływa na Twoją odporność? Odpowiedź może Cię zaskoczyć!
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego po kilku dniach krótkiego snu łatwiej łapiesz przeziębienie? A może…
Odporność
Jak pozyskiwane i przetwarzane są składniki suplementów diety?
Co kryje kapsułka? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co tak naprawdę kryje się w kapsułce Twojego…
Sen
Układ nerwowy
Mindfulness od A do Z. Techniki, korzyści, wyzwania.
Mindfulness, znane również jako uważność, to praktyka polegająca na świadomym koncentrowaniu się na tym, co…