Pamięć i koncentracja
Regeneracja
Czy częste scrollowanie wpływa na koncentrację i energię?
Kognitywna higiena - zadbaj o mentalną równowagę w cyfrowym świecie Wyobraź sobie poranek. Budzisz się,…
Pamięć i koncentracja
Siła małych kroków
Układ nerwowy
Mikro-przeszkody. Jak drobne zmiany mogą zmienić Twoją codzienność
Każdy z nas spotyka się z sytuacjami, które wydają się błahostkami - śmietnik, do którego…
Układ nerwowy
Genetyka a odporność na stres. Co wiemy z badań
W dzisiejszym świecie stres jest nieodzowną częścią życia. W odpowiedniej dawce może mobilizować, poprawiać koncentrację…
Siła małych kroków
Stany flow – jak je wywołać i utrzymać?
W świecie pełnym rozpraszaczy i ciągłej presji czasu coraz trudniej o pełne skupienie na jednym…
Siła małych kroków
Układ nerwowy
Wzrost pourazowy (Post-traumatic Growth) – Jak trudności mogą nas wzmocnić
W życiu każdego z nas zdarzają się momenty, kiedy trudności wydają się nie do pokonania.…
Siła małych kroków
Psychologia małych zmian – jak przekonać mózg do systematycznego rozwoju
W świecie, gdzie często mierzymy sukces przez duże, spektakularne osiągnięcia, łatwo zapomnieć, że największe zmiany…
