Melatonina i ashwagandha – poprawiają jakość snu?
Brak melatoniny w organizmie powoduje problemy ze snem. Ale melatonina to również znakomity antyoksydant, a…
Sen
Odchudzanie
Dieta wegetariańska – wady i zalety
Wegetarianizm, czyli dieta, która wyklucza mięso to nie wynalazek świata zachodniego. Pochodzi z Indii i…
Regeneracja
Ashwagandha czy bacopa? Dwa niezwykłe adaptogeny
Ashwagandha czy bacopa? Co mają ze sobą wspólnego te dwa adaptogeny doskonale znane medycynie ajurwedyjskiej?…
Zdrowie
Nutraceutyki – niedoceniane składniki żywności
Nutraceutyki wspierają funkcjonowanie organizmu oraz zmniejszają ryzyko występowania chorób cywilizacyjnych. Jakie konkretnie substancje kryją się…
Regeneracja
Kwas pantotenowy i jego rola w organizmie
Kwas pantotenowy został odkryty w 1931 roku podczas badań nad drożdżami. I jak to witaminy…
Zdrowie
Dieta wegańska – czy człowiek może jeść tylko rośliny?
Dieta wegańska pozbawiona jest produktów pochodzenia zwierzęcego i oparta wyłącznie na produktach roślinnych. Niewątpliwie jest…