Genetyka a odporność na stres. Co wiemy z badań
W dzisiejszym świecie stres jest nieodzowną częścią życia. W odpowiedniej dawce może mobilizować, poprawiać koncentrację…
Układ nerwowy
Siła małych kroków
Stany flow – jak je wywołać i utrzymać?
W świecie pełnym rozpraszaczy i ciągłej presji czasu coraz trudniej o pełne skupienie na jednym…
Siła małych kroków
Układ nerwowy
Wzrost pourazowy (Post-traumatic Growth) – Jak trudności mogą nas wzmocnić
W życiu każdego z nas zdarzają się momenty, kiedy trudności wydają się nie do pokonania.…
Siła małych kroków
Psychologia małych zmian – jak przekonać mózg do systematycznego rozwoju
W świecie, gdzie często mierzymy sukces przez duże, spektakularne osiągnięcia, łatwo zapomnieć, że największe zmiany…
Siła małych kroków
5 obszarów życia, w których małe kroki mogą całkowicie zmienić twoją skuteczność
Czasami, gdy chcemy coś zmienić, myślimy o wielkich krokach, gwałtownych zwrotach i przełomowych momentach. Ale…
Siła małych kroków
Dlaczego rewolucyjne zmiany nie działają? Siła mikropostępu
Wielu z nas pragnie zmiany. Chcemy lepiej się odżywiać, zadbać o zdrowie, odnosić sukcesy zawodowe,…