Skala Odczuwanego Stresu PSS-10. Narzędzie, które zmienia zrozumienie stresu.
Stres jest wszechobecny w naszym życiu, ale jak możemy go mierzyć i zrozumieć? Odpowiedzią na…
Stres jest wszechobecny w naszym życiu, ale jak możemy go mierzyć i zrozumieć? Odpowiedzią na…
Wstęp W dzisiejszym świecie pełnym rozpraszaczy i ciągłego pośpiechu, coraz więcej osób poszukuje sposobów na…
Mindfulness, znane również jako uważność, to praktyka polegająca na świadomym koncentrowaniu się na tym, co…
Stres jest wszechobecny w życiu każdego człowieka, jednak sposób, w jaki go doświadczamy, może się…
W dzisiejszych czasach wielu z nas jest przytłoczonych obowiązkami, pracą, rodziną i różnymi zobowiązaniami społecznymi.…
Pierwsze dni w nowej pracy to czas pełen wyzwań. Nowe otoczenie, ludzie, zadania - wszystko…