Ładowanie
Odporność

Ciekawe właściwości rutyny


Rutyna to organiczny związek chemiczny, który należy do grupy flawonoidów. Co wiemy o rutynie? Przeważnie w aptece można dostać rutynę w połączeniu w witaminą C. Rutyna to jednak nie tylko dodatek do witaminy, lecz związek o bardzo ciekawych właściwościach.

Rutyna – jej naturalne źródła

Najczęściej rutyna, którą wykorzystuje się w suplementach diety pochodzi z kwiatów perełkowca japońskiego (Styphnolobium japonicum) lub z ziela gryki (Fagopyrum esculentum). A swoją nazwę rutyna zawdzięcza roślinie o nazwie…ruta zwyczajna, to z niej po raz pierwszy wyizolowano rutynę.

Jak działa rutyna?

Rutyna należy do flawonoidów i jest znakomitym antyoksydantem, neutralizuje wolne rodniki i chroni nasz organizm przed skutkami stresu oksydacyjnego. To właśnie właściwości przeciwutleniające rutyny wpływają na jej szerokie zastosowanie w medycynie. Antyoksydacyjne działanie rutyny zwiększa również obecność innych przeciwutleniaczy, takich jak witamina C. To nie jest jedyny powód występowania tych dwóch związków razem. Obecność rutyny powoduje, że witamina C wolniej się utlenia i dzięki temu działa dłużej. Rutyna i witamina C w jednym suplemencie są często stosowane jako remedium na przeziębienie i poprawę odporności.

Rutyna działa również przeciwzapalnie i przeciwwirusowo, co pomaga w zwalczaniu infekcji. Co więcej, jak dowodzą badania, zarówno rutyna jak i witamina C wpływają na zwiększenie produkcji kolagenu. Wpływa to z kolei na prawidłową pracę stawów, ścięgien oraz wygląd skóry


Rutynę szczególnie cenimy również ze względu na jej działanie, które powoduje uszczelnienie naczyń krwionośnych, co wpływa na zmniejszenie ich kruchości i przepuszczalności. Dlatego rutyna znalazła zastosowanie w leczeniu takich schorzeń, jak przewlekła niewydolność żylna, obrzęki kończyn dolnych czy żylaki podudzi.

Rutyna wpływa też korzystnie na układ krążenia i to nie tylko poprzez wzmacnianie naczyń, ale również przez wpływ na procesy przemiany cholesterolu, co pomaga w profilaktyce miażdżycy i chorób serca. Rutynę stosuje się również w leczeniu retinopatii cukrzycowej, ponadto rutyna zmniejsza ciśnienie wewnątrz gałki ocznej i tym samym działa ochronnie na siatkówkę oka.

Czy stosowanie rutyny ma skutki uboczne?

Długotrwałe stosowanie rutyny może nasilać działanie niektórych leków, takich jak niesteroidowe leki przeciwzapalne bądź leki przeciwzakrzepowe oraz obniżać skuteczność leków przeciwdepresyjnych. Mimo to zalet ze stosowania rutyny jest bardzo dużo, zwłaszcza gdy łączymy ją z witaminą C. Rutyna poprawia naszą odporność i łagodzi infekcje, poprawia stan naczyń krwionośnych i stawów, chroni przed miażdżycą. Wpływa również na młody wygląd skóry. Oczywiście jak każdą substancję trzeba ją stosować z umiarem, a osoby cierpiące na choroby przewlekłe powinny jej zażywanie konsultować z lekarzem

Bibliografia:

  • Majewska M., Czczot H., Flawonoidy w profilaktyce i terapii, https://ptfarm.pl/pub/File/FP/5_2009/11%20%20flawonoidy.pdf (dostęp: 23.04.2020).
  • Samaszko-Fiertek J. i wsp., Rutyna – budowa, właściwości, http://yadda.icm.edu.pl/yadda/element/bwmeta1.element.baztech-433ed886-5b08-41bd-a785-41e097496418 (dostęp: 23.04.2020).
  • https://pl.wikipedia.org/wiki/Rutyna
Kliknij aby ocenić!
[Głosów: 18 Średnia: 3.9]

Może Cię zainteresować

Nie pomiń