Ładowanie
Odchudzanie

Top 10 roślin przyspieszających spalanie tkanki tłuszczowej


1. Guarana

Guarana jest znana z właściwości pobudzających. Niemniej można wykorzystać ją też jako środek wspomagający odchudzanie. Guarana zawiera kofeinę, której przypisuje się właściwości termogeniczne. Poprzez zwiększone wydzielanie ciepła wspomniana roślina pomaga redukować tkankę tłuszczową zamieniając ją w energię potrzebną do wyprodukowania odpowiedniej ilości ciepła.

2. Garcinia cambogia

Garcinia cambogia zyskała miano rośliny przyspieszającej spalanie tkanki tłuszczowej. Niemnie jej właściwości są znacznie szersze. Działanie wspomagające odchudzanie zawdzięcza zawartości kwasu hydrocytrynowego (HCA). Kwas HCA skutecznie przyspiesza spalane tłuszczów i hamuje apetyt, a do tego obniża cholesterol. Cenny, naturalny składnik wpływa również na proces termogenezy, podobnie jak guarana. Kwas HCA blokuje też enzym przyczyniający się do zamiany nadmiaru cukru w tłuszcz (tzw. liaza cytrynianowa).

3. Pomarańcza gorzka

Pomarańcza gorzka jest źródłem synefryny – substancji, która wspomaga proces redukcji tkanki tłuszczowej. Pod jej wpływem dochodzi do zmniejszenia apetytu i zwiększenia tempa przemiany materii. Jednocześnie, synefryna wspomaga poprawę wydolności psychicznej i fizycznej działając podobnie do niebezpiecznej efedryny, różniąc się od niej bezpieczeństwem stosowania i nietoksycznością.

4. Pokrzywa indyjska

Pokrzywa indyjska jest bogatym źródłem forskoliny, zwanej też coleonolem. Naturalna substancja zwiększa poziom cAMP i aktywuje cyklazę adenylową. W ten sposób wpływa ona na metabolizm. Forskolina zmniejsza też apetyt. Poprzez wpływ na poziom cAMP forskolina wpływa na aktywowanie procesu lipolizy, czyli spalania tkanki tłuszczowej.

5. Papryka roczna

Papryka roczna jest rośliną wspomagającą odchudzanie, ale nie wszystkie jej odmiany mają równie dobry wpływ na ten proces. Pewne odmiany papryki rocznej zawierają kapsaicynę. Wyciąg z takich odmian działa termogenicznie, podobnie jak kofeina, a dodatkowo korzystnie wpływa na proces trawienia.

6. Jagody Acai

Jagody Acai są bogatym źródłem witamin, minerałów, błonnika i flawonoidów należących do przeciwutleniaczy. Wspomagają one proces odchudzania głównie poprzez hamowanie łaknienia – dostarczają organizmowi dużą dawkę włókna pokarmowego. Poza tym, jagody Acai oczyszczając organizm z toksyn poprawiają metabolizm ułatwiając proces odchudzania.


7. Opuncja figowa

Opuncja figowa poza bogatymi wartościami odżywczymi posiada również pewne właściwości wspomagające proces odchudzania. Przeprowadzono szereg badań, które potwierdziły jej skuteczność w walce z chorobliwą otyłością. Opuncja figowa pomaga poprawić profil lipidowy oraz zmniejszyć masę ciała.

8. Granatowiec

Nasiona granatu bardzo często wykorzystuje się w terapii odchudzającej. Są one bogate w przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki. Owoce granatu pomagają również w walce z cholesterolem LDL. Granatowiec nie zawiera żadnych wyjątkowych substancji termogenicznych, a mimo to skutecznie wspiera proces odchudzania. Zawdzięcza to bogatemu składowi odżywczemu.

9. Hoodia Gordoni

Hoodia Gordoni jest rośliną, która działa przede wszystkim w zakresie zmniejszenia łaknienia. W ten prosty sposób ułatwia ona proces odchudzania. Zawarte w niej substancje są określane mianem supresantów apetytu – regulują one apetyt w taki sposób, że po posiłku dłużej odczuwasz sytość, a między posiłkami nie masz ochoty na podjadanie.

10. Afrykańskie mango

Ostatnie w naszym rankingu – afrykańskie mango – było już wielokrotnie badane przez naukowców. Jedni przed nim ostrzegają, inni stosują, bo warto. Dowiodły tego ostatnie badania, które wykazały, że afrykańskie mango wspomaga proces redukcji masy ciała oraz poziomu cholesterolu LDL.

Bibliografia:

  • https://pl.wikipedia.org/wiki/Kapsaicyna
  • https://krokdozdrowia.com/najlepsze-rosliny-na-odchudzanie/
  • https://dimedic.eu/pl/wiedza/ziola-na-odchudzanie-poznaj-ziola-spalajace-tluszcz
  • https://www.poradnikzdrowie.pl/diety-i-zywienie/odchudzanie/hoodia-afrykanska-roslina-na-odchudzanie-czy-suplementy-z-hoodia-sa-aa-kdvY-gwbb-smLq.html
  • https://fitness.wp.pl/19490,8-roslin-leczniczych-ktore-pomagaja-zrzucac-zbedne-kilogramy
Kliknij aby ocenić!
[Głosów: 4 Średnia: 4.8]

Może Cię zainteresować

Nie pomiń