Kreatyna zwiększa wytrzymałość mięśni?
Kreatynę zaliczamy do substancji, których przyjmowanie w postaci suplementu zwiększa efektywność treningu. Dlatego kreatyna należy…
Zdrowie
Uroda
Przyczyny łamliwych paznokci
Przeważnie łamliwe paznokcie są efektem diety ubogiej w krzem, cynk, białko czy witaminy - A,…
Zdrowie
Błonnik pokarmowy i jego zadania w organizmie
Kiedyś błonnik uważaliśmy jedynie za zbędny balast, produkt którego nie trawimy i w związku z…
Uroda
Niezwykłe właściwości kolagenu
Kolagen to białko strukturalne, znajduje się w kościach, chrząstkach, wiązadłach, ścięgnach, a nawet w rogówce.…
Odchudzanie
Dobry i zły cholesterol – właściwości i rola w organizmie
Cholesterol kojarzy się głównie z czynnikiem, który powoduje miażdżycę. Ale poza tą złą rolą jest…
Zdrowie
Mangan i jego wpływ na zdrowie człowieka
Mangan to pierwiastek śladowy, który w organizmie człowieka występuje w niewielkich ilościach, ale jak to…
Układ nerwowy
Magnez – pierwiastek o wielu zadaniach?
Magnez obok potasu odpowiada za kurczliwość mięśni oraz powstawanie wielu enzymów. To jednak nie wszystko,…
Zdrowie
Wapń i jego rola w organizmie
Wapń to składnik mineralny, którego głównym zadaniem w organizmie człowieka jest…budowanie. Aż 99% wapnia znajduje…
Układ nerwowy
Dlaczego potas jest nam niezbędny do życia?
Jak ważny jest potas możemy się przekonać, gdy łapią nas niekontrolowane skurcze mięśni np. łydki…
Zdrowie
Żelazo – pierwiastek na wagę złota
Żelazo chociaż należy do tzw. mikroelementów, jest nam konieczne do życia. To dzięki niemu po…