Ładowanie
Odchudzanie

Rośliny przyspieszające metabolizm i spalające tłuszcz.


Matka natura obdarzyła nas wszystkim, co jest nam niezbędne do życia. Nawet jest skłonna spełniać wszystkie nasze zachcianki. O tym, że rośliny posiadają magiczne właściwości, człowiek wiedział od początków cywilizacji.

Rośliny przyspieszające metabolizm mają wiele właściwości, potrafią leczyć, odmładzać, wpływać na wygląd. Ostatnimi czasy nauka skupiła się na zdolnościach modyfikacji metabolizmu przez czynniki pochodzące z natury. Oto 10 roślin, których wpływ na metabolizm został udowodniony naukowo. Czy wiesz, które z nich pomagają spalać tłuszcz?

Cynamon

Jest to przyprawa, którą znają chyba wszyscy, lecz mało kto wie, iż jest prawdziwą skarbnicą czynników prozdrowotnych. To sprawdzony środek na cellulit, odchudzanie i trądzik. Wyciąg z kory cynamonowca cejlońskiego uwrażliwia tkanki na działanie insuliny, przez co poprawia metabolizm węglowodanów. Sprzyja również pozbywaniu się nadmiaru tłuszczu z organizmu. Wystarczy pół łyżeczki dziennie!

Czosnek

Nie tylko przejawia właściwości bakteriobójcze i przeciw chorobowe, poprawia również pracę całego układu pokarmowego i zmniejsza ilość złego cholesterolu we krwi. Poprzez te właściwości zwiększa uwalnianie zgromadzonych tłuszczy w naszym organizmie.

Cytrusy

Rośliny z tej kategorii zawierają dużo witaminy C. Nie tylko pomaga ona zwiększać odporność i wymiatać wolne rodniki, lecz również zwiększa wytwarzanie L-karnityny w naszym organizmie, która zwiększy wykorzystanie tłuszczów w mięśniach.

Grejpfruty

Zawierają związki, takie jak naryngina, dzięki której posiadają charakterystyczną goryczkę. Substancja ta pozwoli na zmniejszenie wagi ciała, poprzez zmniejszenie łaknienia, ale również będzie działała oczyszczająco na organizm. Oprócz tych właściwości są źródłem włókna pokarmowego, który będzie pęczniał w układzie pokarmowym, przez co zmniejszy odczuwanie głodu.

Granatowiec

Ten smaczny – i coraz bardziej popularny – owoc kryje w sobie wiele, pożytecznych substancji. Kwas cytrynowy oraz tanina polepsza trawienie, oraz działanie układu pokarmowego. Owoc ten spożywany regularnie będzie zmniejszał wewnątrz jelitowe wchłanianie tłuszczów. Sok z granatu polepsza dodatkowo przepływ krwi, redukuje złogi oraz zwapnienia powstające w żyłach.


Imbir

Jest przyprawą używaną od tysięcy lat. Jego cudowne właściwości praktycznie nie mają sobie końca. Zwiększa on wydzielanie ciepła przez nas organizm, przez co zwiększeniu ulegają procesy spalania tłuszczów. Reguluje prace układu pokarmowego i polepsza trawienie. Przez co mniej substancji zalega w naszych jelitach i z większą łatwością będziemy trawić spożywany pokarm.

Kawa

Napar z jej nasion jest często polecany przy dietach, mających na celu zmniejszenie wagi naszego ciała. Kofeina, która jest w niej zmagazynowana, pomaga w walce z uporczywym tłuszczem. Jak to się dzieje? Kofeina pobudza wydzielanie noradrenaliny, która aktywuje komórki tłuszczowe do uwalniania zmagazynowanych tłuszczy.

Pieprz cayenne, ostre papryczki

Większość ostrych przypraw będzie zwiększała nasz metabolizm, jednak pieprz oraz papryczki są wśród nich prawdziwym mistrzem w tym zadaniu. Zawerają w sobie dwie substancje, które pomogą nakręcić Twój metabolizm i zmniejszyć łaknienie, mianowicie kapsaicynę i piperynę. Podkręcają w znacznym stopniu nasz metabolizm, a co za tym idzie, przyspieszają tempo spalania tkanki tłuszczowej.

Pomarańcze

Te pospolite, ale również pyszne owoce skrywają w sobie kilka tajemnic. Po pierwsze należą do cytrusów, przez co posiadają znaczne ilości witaminy C, przez co będą polepszały metabolizm kwasów tłuszczowych. Kolejną, mniej znaną sprawą jest obecność dwóch substancji bardzo dobrze zmniejszających uczucie głodu i zmniejszających ilość tkanki tłuszczowej. Są nimi synefryna i oktopamina. Będą również powodowały zwiększoną termogenezę.

Olej lniany

Od dawna uważany za jeden z najzdrowszych olejów. Pozytywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu i wzmacnia odporność. Swoje właściwości odchudzające i rozpędzanie metabolizmu zawdzięcza występowaniu w nim kwasu linolowego. Kwas ten przyspiesza rozpad komórek tłuszczowych. Co więcej, podczas jego obecności w naszym ciele, komórki tłuszczowe zmniejszają ilość magazynowanego tłuszczu.

Zdrowa i pełnowartościowa dieta jest kluczem do odpowiedniego działania naszego organizmu i zmniejszonej akumulacji kawasów tłuszczowych w adipocytach. Prowadząc zdrowy tryb życia i odpowiednią dietę nasz metabolizm poszybuje do góry, a my będziemy się cieszyć świetnym samopoczuciem i równie piękną sylwetką!

Bibliografia:

  • https://www.domzdrowia.pl/artykul/ktore-ziola-poprawiaja-przemiane-materii-i-wspomagaja-odchudzanie-412
  • https://pl.wikipedia.org/wiki/Metabolizm
  • http://www.medonet.pl/zdrowie/diety,jak-przyspieszyc-metabolizm-,artykul,1586092.html
  • https://www.akademiadietetyki.pl/dietetyka/czym-jest-metabolizm-jak-go-przyspieszyc/
  • https://stronazdrowia.pl/jak-przyspieszyc-metabolizm-i-szybko-schudnac-co-jesc-i-co-robic-by-spalac-wiecej-kalorii-i-tkanki-tluszczowej/ar/c14-13750896
Kliknij aby ocenić!
[Głosów: 2 Średnia: 5]

Może Cię zainteresować

Nie pomiń