Ładowanie
Uroda

Jak wzmocnić włosy? 6 sprawdzonych sposobów!


Wypadanie włosów często związane jest z naturalnymi przyczynami, jak np. ciąża, burza hormonów w okresie nastoletnim. W ciągu doby tracimy ok. 100 włosów i nie ma powodów do obaw. Jeśli jednak chcesz cieszyć się pięknymi, gęstymi puklami, warto zadbać o nie nie tylko na zewnątrz, ale także od środka. Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby, które znacząco Ci to ułatwią.

Właściwa pielęgnacja na włosy

Jeśli często suszysz włosy suszarką, stosujesz lokówkę bądź prostownicę, zmieniasz kolor włosów czy poddajesz je zabiegom chemicznym, jak trwała ondulacja, Twoje włosy mogą być osłabione. Warto ograniczyć wykonywanie ciasnych upięć, które mogą prowadzić nawet do zaniku mieszków włosowych, używanie metalowych wsuwek.

Stosowanie środków do stylizacji, jak pianki, żele, lakiery może odbić się negatywnie na włosach. Kosmetyki dobieraj wyłącznie do swojego typu skóry głowy, by uniknąć wzmożonej produkcji sebum, które przytyka mieszki włosowe, utrudnia dotlenienie, a także odżywienie ich cebulek. Unikaj preparatów zawierających parabeny oraz sulfaty, które mogą uszkadzać łuski włosów.

Uzupełnienie niedoborów w diecie

Jeżeli przebywasz na restrykcyjnej diecie odchudzającej, spożywasz niezbilansowane posiłki, nie suplementujesz witamin z grupy B, witaminy A, E, żelaza, Twoje włosy z pewnością będą osłabione. Warto zadbać o szybkie uzupełnienie niedoborów, wspomóc włosy suplementami zawierającymi biotynę, ekstrakt ze skrzypu polnego, miedź, cynk, witaminy. Składniki te mają ogromny wpływ na kondycję włosa.

Prawidłowe rozczesywanie włosów

Warto rozczesywać włosy przed ich myciem. Dzięki temu unikniesz ewentualnego ich uszkodzenia podczas czesania na mokro. Do rozczesywania wykorzystuj szczotkę z naturalnym włosiem. Ma ona niezwykle dobroczynny wpływ na nasze kosmyki, gdyż rozprowadza sebum po włosach, tym samym nadając im połysk. Do rozplątywania kołtunów warto stosować grzebień o szeroko rozstawionych ząbkach.


Pobudzanie krążenia

Warto systematycznie masować włosy oraz skórę głowy. W tym celu możesz wykorzystać lekko podgrzany olej kokosowy bądź oliwę z oliwek. Mają one korzystny wpływ na pobudzenie krążenia oraz wzrost włosów. Po masażu możesz zostawić olej lub oliwę na włosach ok. 30 minut, by dodatkowo je odżywić, a następnie umyć je szamponem.

Codzienny relaks

Stres, zmęczenie negatywnie wpływają na wygląd włosów. Każdego dnia poświęć na odpoczynek przynajmniej kilka minut dziennie. W tym czasie rób to, co sprawia Ci największą radość, wycisz się, zrelaksuj. Zadbaj o to, by się wysypiać, a zyskają na tym nie tylko Twoje włosy.

Aktywność fizyczna

Sport to zdrowie, co szybko możesz zaobserwować, ćwicząc regularnie. Wysiłek fizyczny poprawia krążenie, a także przyspiesza przemianę materii, co wpływa korzystnie na porost włosów. Wybierz taki rodzaj sportu, który sprawi Ci przyjemność, w przeciwnym wypadku szybko zrezygnujesz. Jeśli wybierzesz pływanie, pamiętaj o zakładaniu czepka, gdyż chlorowana woda niszczy włosy.

Bibliografia:

  • https://wylecz.to/wlosy/jak-wzmocnic-wlosy-i-ich-cebulki/
  • https://www.aptekagemini.pl/poradnik/uroda/przyczyny-wypadania-wlosow-i-sposoby-na-ich-wzmocnienie/
  • https://www.medme.pl/artykuly/jak-wzmocnic-cebulki-wlosow-jakie-sa-sposoby,71869.html
  • https://www.domzdrowia.pl/artykul/jak-wzmocnic-wlosy-w-podeszlym-wieku-967
  • https://polki.pl/moda-i-uroda/fryzury,wzmocnienie-wlosow-3-domowe-sposoby,10044085,artykul.html
Kliknij aby ocenić!
[Głosów: 2 Średnia: 4]

Może Cię zainteresować

Nie pomiń